使豆腐表面均匀裹满蛋液
3、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、营养好吃，
9、
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。
7、秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，
6、
olivia美食记录：
1、一学就会！
8、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。
5、鸡蛋2个，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，
3、准备好食材。太薄容易碎掉，加入少许葱花。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。倒入食用油烧至五成热，加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。
2、两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。
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