秋葵洗净切薄片放入蛋液中
太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。加入盐，太薄容易碎掉，两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋2个，
8、
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。鸡蛋、
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。
2、放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、
9、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，
3、一学就会！
olivia美食记录：
1、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
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