非常有营养又简单的一道菜
鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、加入少许葱花。搅打成蛋液。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、太厚不容易入味。
7、没做过的可以试试了。简单好吃，
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。
6、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，一学就会！
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，两面熟透即可。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。使其入味。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、鸡蛋、
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，
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