秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、
7、营养好吃，原来内有乾坤。
9、
3、以为就是一盘煎蛋，使其入味。搅打成蛋液。
3、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、
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olivia美食记录：
1、
8、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋、
4、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。太厚不容易入味。
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