使豆腐的营养价值得以提高
再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。一学就会！
2、搅打成蛋液。两面翻面。鸡蛋2个，
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。
olivia美食记录：
1、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、
3、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，
9、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，
4、切薄片。
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。
3、
8、豆腐的薄厚要掌握好，
7、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，两面熟透即可。太厚不容易入味。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，
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