使豆腐的营养价值得以提高
简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，
4、
8、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！
olivia美食记录：
1、
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、加入少许葱花。平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，
9、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、摊成圆形蛋饼。切薄片。
6、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、两面熟透即可。盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。豆腐洗净，
3、再放入秋葵。
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