豆腐再加上一些蔬菜
加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。
3、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、
7、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。原来内有乾坤。成型后翻面，两面翻面。
4、
3、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，再放入秋葵。使其入味。
8、豆腐洗净，
5、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，一学就会！
9、秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。准备好食材。
2、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、
6、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，
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