非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，
6、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，两面熟透即可。盐3克
做法：1、搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。两面翻面。再放入秋葵。
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2、原来内有乾坤。
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3、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
5、没做过的可以试试了。切薄片。一学就会！
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