刚开始看见这道菜的时候
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，
2、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。
4、盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，切薄片。
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、
3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、豆腐洗净，搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。简单好吃，太薄容易碎掉，两面熟透即可。原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。
5、一学就会！鸡蛋、加入少许葱花。
9、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，
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