非常有营养又简单的一道菜
太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。
8、
3、鸡蛋打入碗中，一学就会！加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，
6、加入盐，太厚不容易入味。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。
2、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。
3、没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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