2、秋葵2根配料：葱1小段
放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、加入少许葱花。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，两面翻面。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，
3、简单好吃，
9、盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，
4、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，两面熟透即可。
7、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。营养好吃，
8、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，
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