2、秋葵2根配料：葱1小段
2、秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。平底锅加热，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，
8、两面熟透即可。太厚不容易入味。营养好吃，
4、以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，两面翻面。
6、再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。加入盐，原来内有乾坤。准备好食材。盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，加入少许葱花。切薄片。使其入味。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、倒入食用油烧至五成热，
9、
5、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，
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