盐3克做法：1、摊成圆形蛋饼
鸡蛋2个，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，
2、
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。
4、两面熟透即可。加入盐，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，
3、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
9、太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，简单好吃，豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，
7、没做过的可以试试了。
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！
olivia美食记录：
1、
2、成型后翻面，
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