将豆腐放入锅中中小火煎熟
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，
7、
3、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，使其入味。盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！
4、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，
5、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。太厚不容易入味。
2、
3、秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。成型后翻面，原来内有乾坤。
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，营养好吃，
9、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，两面熟透即可。
2、平底锅加热，
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