秋葵2根配料：葱1小段
使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
6、加入盐，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。准备好食材。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，
3、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。
5、
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，
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olivia美食记录：
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