将豆腐放入锅中中小火煎熟
5、鸡蛋2个，
2、再放入秋葵。
2、
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、加入盐，切薄片。
4、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，使其入味。
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、营养好吃，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，
3、准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋、
8、
3、太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。
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