刚开始看见这道菜的时候
营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，
4、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、
6、加入盐，倒入食用油烧至五成热，
7、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。使其入味。搅打成蛋液。
3、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋打入碗中，成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。
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