使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。
5、没做过的可以试试了。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，
3、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、摊成圆形蛋饼。
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。准备好食材。太厚不容易入味。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、成型后翻面，加入盐，
4、鸡蛋、
8、
2、
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。
7、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。
2、
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