秋葵洗净切薄片放入蛋液中
6、两面翻面。简单好吃，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，加入少许葱花。
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、再放入秋葵。搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，
8、
3、营养好吃，摊成圆形蛋饼。
2、使其入味。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，
3、
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，两面熟透即可。加入盐，盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，原来内有乾坤。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！
2、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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