刚开始看见这道菜的时候
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
9、
3、
5、没做过的可以试试了。鸡蛋、成型后翻面，准备好食材。平底锅加热，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。加入盐，盐3克
做法：1、使其入味。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。
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