豆腐再加上一些蔬菜
2、准备好食材。成型后翻面，
5、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使其入味。营养好吃，两面熟透即可。搅打成蛋液。
4、太薄容易碎掉，
6、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。
3、
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、加入少许葱花。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、平底锅加热，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。
2、盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，
8、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。两面翻面。
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