7、2、秋葵2根配料：葱1小段
搅打成蛋液。使其入味。简单好吃，
7、
2、秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。
3、加入少许葱花。再放入秋葵。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，
6、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋、
3、平底锅加热，
5、
4、
2、
olivia美食记录：
1、成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。
9、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，加入盐，切薄片。营养好吃，鸡蛋2个，
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