没做过的可以试试了

来源：新华网体育社区编辑：海口市时间：2026-06-10 13:20:02

没做过的可以试试了。原来内有乾坤。切薄片。豆腐洗净，

3、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。成型后翻面，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，使其入味。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

7、鸡蛋、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、两面熟透即可。

2、

6、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

4、

9、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，