没做过的可以试试了
没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，
8、切薄片。
2、鸡蛋和豆腐是绝配，
3、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。成型后翻面，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。营养好吃，
4、太薄容易碎掉，
9、
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、加入盐，
7、准备好食材。盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！
3、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，
2、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，
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