3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
豆腐洗净，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。
2、搅打成蛋液。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，准备好食材。太薄容易碎掉，成型后翻面，原来内有乾坤。
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，
5、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，
4、
9、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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