非常有营养又简单的一道菜
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
8、
2、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。使其入味。切薄片。
7、平底锅加热，准备好食材。加入盐，
9、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，
6、两面翻面。一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、加入少许葱花。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，盐3克
做法：1、鸡蛋、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，
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