使豆腐的营养价值得以提高
两面翻面。切薄片。准备好食材。
2、成型后翻面，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，
3、搅打成蛋液。
7、
8、豆腐再加上一些蔬菜，
6、放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，
2、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、豆腐洗净，营养好吃，
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。使其入味。加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，一学就会！太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，没做过的可以试试了。
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、两面熟透即可。
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