5、刚开始看见这道菜的时候
鸡蛋和豆腐是绝配，
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3、加入盐，使其入味。
8、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，两面翻面。盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，
5、
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、再放入秋葵。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
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2、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，
2、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，一学就会！没做过的可以试试了。
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