将剩余蛋液倒入豆腐中
加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、搅打成蛋液。营养好吃，
4、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。
5、豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、太薄容易碎掉，
8、
2、
3、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，切薄片。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。
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