秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，
5、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。再放入秋葵。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。
7、
3、加入盐，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。
3、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，
4、两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，切薄片。
8、
2、鸡蛋、
6、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
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