4、8、以为就是一盘煎蛋
豆腐洗净，加入少许葱花。
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8、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，
6、简单好吃，
2、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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7、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，成型后翻面，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，
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5、加入盐，使其入味。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，太厚不容易入味。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
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