将豆腐放入锅中中小火煎熟
使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，
3、
8、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。
2、太厚不容易入味。搅打成蛋液。平底锅加热，原来内有乾坤。
9、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，加入少许葱花。再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，
5、准备好食材。
7、
3、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，
2、非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、两面熟透即可。一学就会！
6、以为就是一盘煎蛋，
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