6、鸡蛋、搅打成蛋液
简单好吃，
6、鸡蛋、搅打成蛋液。豆腐洗净，准备好食材。盐3克
做法：1、
2、非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、太厚不容易入味。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、加入盐，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，
8、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、摊成圆形蛋饼。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，
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