倒入食用油烧至五成热
鸡蛋、简单好吃，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。
5、两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，
4、
9、加入盐，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。
3、准备好食材。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，
3、
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