使豆腐的营养价值得以提高
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，
7、营养好吃，
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、豆腐洗净，
8、
2、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。切薄片。两面熟透即可。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。太厚不容易入味。
4、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，
6、盐3克
做法：1、简单好吃，鸡蛋2个，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，
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