2、6、原来内有乾坤
2、
6、原来内有乾坤。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，
7、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。
5、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。
3、成型后翻面，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。加入少许葱花。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、
8、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，
3、两面熟透即可。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，一学就会！鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，
9、切薄片。
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