豆腐再加上一些蔬菜
加入少许葱花。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
6、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、营养好吃，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，
9、
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、
4、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。
3、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。
8、太薄容易碎掉，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，豆腐洗净，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、
7、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，
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