鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。一学就会！准备好食材。
2、
5、鸡蛋、简单好吃，
6、使豆腐的营养价值得以提高，
2、盐3克
做法：1、
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、
3、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，
7、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，
相关文章：