豆腐再加上一些蔬菜
两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，
2、简单好吃，使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、原来内有乾坤。
2、
8、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，
9、加入盐，
6、准备好食材。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。一学就会！加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，
7、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、
3、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，
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