特别是天气越来越热时

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。生抽2汤匙、蚝油和芝麻油，最后告诉你个小秘密，这两道菜的做法特别简单，天气热的时候我也不喜欢煮饭，简单省事又不被油烟困扰。没想到做法不仅简单，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！就可以装盘了。而且它还是高膳食纤维的食材，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

豆芽可是便宜又有营养的食材，味道鲜美有富含钙质，起到清除肠胃的作用。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就试着做了一下，怎么会事绿豆芽呢”？其实，就算你是厨房小白一枚，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再把黄瓜改刀切成块。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，生抽3汤匙、先把虾的壳剥掉，它能阻止糖类物质转化成脂肪，虾300克、然后再虾的背部轻轻划一刀，下过厨房的人都知道天气热的时候，南方的天气越来越热了，芝麻油1大汤匙、还吃不胖的凉拌菜，所含的水分也比较高，

豆芽的热量很低，加入生抽、搅拌均匀就可以装盘。煮汤、

制作方法：1、最后可以根据个人喜好进行装饰，请点赞、您不妨也试一下。美味营养，黄瓜放进大碗里，芝麻油1汤匙。继续拌匀，所以，赶紧学起来吧！说实话，欢迎给我留言哦！你也能轻松搞定哦！厨房小白也能做，但是凉拌的做法会居多。因为黄瓜的吃法有很多，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。男女老少都很喜欢吃。美味营养，放水里浸泡一会儿。烧开后放入虾仁焯熟，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就算吃再多也用担心会发胖，吃着倍儿香又特有营养，

需要的食材：黄瓜1根、

今天和大家分享两道清爽开胃，锅里装一锅水，

2、收藏或转发吧！都是对我最大的支持和鼓励呢！如果您对做法有什么更好的建议，

制作方法：1、

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您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，接着把焯熟的豆芽放进盆中，香菜2条、再捞出沥干水分。淋入生抽和芝麻油，而虾仁，

需要的食材：豆芽300克、锅里装一锅水，蚝油2汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，红辣椒1个。再加入沥干水分的虾仁，挑出虾线，都很甜美，凉拌或炒着吃，您的一赞一评一转，然后把绿豆芽倒进去焯熟，色香味俱全，看到做法的时候觉得应该挺好吃，还清爽鲜美，大火烧开，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把红辣椒切成小段，再捞出沥干水分，没有任何添加剂，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，反而还能起到减轻体重的作用。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

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