将豆腐放入锅中中小火煎熟
加入盐，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、鸡蛋2个，盐3克
做法：1、加入少许葱花。
5、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，
2、
8、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、简单好吃，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。
2、太厚不容易入味。
6、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。
9、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，
7、
3、豆腐洗净，
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