使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、准备好食材。
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。再放入秋葵。
3、加入盐，盐3克
做法：1、一学就会！
2、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。太薄容易碎掉，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，
4、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，
8、鸡蛋、
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