豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、
4、
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，
6、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。
2、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。
3、没做过的可以试试了。
8、简单好吃，
9、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，
3、成型后翻面，切薄片。两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，一学就会！使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、平底锅加热，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。
5、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋、
2、
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