鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，
9、太厚不容易入味。盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，
4、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，
5、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。成型后翻面，太薄容易碎掉，
8、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。
3、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，
3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，
6、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。加入盐，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，
2、鸡蛋、
2、秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，
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