非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。
2、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，
9、两面翻面。
4、鸡蛋与豆腐同吃，
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，加入盐，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，
7、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。
3、
2、
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，再放入秋葵。简单好吃，成型后翻面，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。
6、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，
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