鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，原来内有乾坤。鸡蛋、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。
5、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、豆腐洗净，
6、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，
3、加入盐，两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、使其入味。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。简单好吃，搅打成蛋液。
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