非常有营养又简单的一道菜
太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。
4、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，
8、切薄片。
2、
olivia美食记录：
1、
3、
2、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。两面熟透即可。搅打成蛋液。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。加入少许葱花。豆腐洗净，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，一学就会！
5、放入豆腐浸泡5分钟，
7、使豆腐的营养价值得以提高，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。准备好食材。简单好吃，鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、
9、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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