秋葵洗净切薄片放入蛋液中
放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。
5、盐3克
做法：1、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、
2、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。
6、平底锅加热，
3、
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，
3、准备好食材。切薄片。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。
9、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，
4、简单好吃，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、
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