鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，搅打成蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，
6、
8、使其入味。
3、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、平底锅加热，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，
9、一学就会！加入少许葱花。
7、盐3克
做法：1、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、非常有营养又简单的一道菜。
2、
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，没做过的可以试试了。
3、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、加入盐，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，
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