非常有营养又简单的一道菜
搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、使其入味。太厚不容易入味。营养好吃，盐3克
做法：1、
9、太薄容易碎掉，
7、
2、
刚开始看见这道菜的时候，
5、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，
3、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。切薄片。简单好吃，原来内有乾坤。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，
8、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、一学就会！准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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